女生健身有必要吃氮泵么？首先要了解这个问题就首先要确定，氮泵是什么？

氮泵总的来说是一类产品的统称，属于健身补剂中为了提升训练质量与训练强度的健身补剂，归其本源，它只是健身补剂，之前就说过健身补剂既不是保健品也不是药品，它只是食品的一种，为了补充一些人体所需的一些营养成分。

所以氮泵对于女生来说完全是可以吃的

女生健身应该吃什么样的氮泵呢？

氮泵作为一种增强爆发力，提升精神亢奋度的健身补剂而言，无论是男女，在进行力量训练时，只要是面对训练瓶颈、希望冲击大重量都是可以进行食用氮泵，从而获得更强大的肌肉泵感，提升健身效果。

氮泵中的泵主要是提升肌肉充血感，这种充血感也被成为泵感，而提升泵感就需要一氧化氮，氮泵中所含的精氨酸是一氧化氮的前驱，可以通过一氧化氮酶作用下转变成一氧化氮。

对于女生而言，刚开始时应该以初级氮泵或者说叫新手氮泵，这类氮泵普遍精氨酸按量偏低，咖啡因含量也低，对于身体的刺激对于没吃过氮泵的人来说也是足够了。

循序渐进再补充更强大的氮泵。