程亦山，中国著名健美运动员，左图拍摄于2008年，就已练出一身肌肉，年纪轻轻就展现出健身健美领域的天赋。2012年他才19岁，就毅然决然的选择了健美，踏上了拜师的道路。作为运动员，他的身体条件相当出色。其身高175厘米，2018年赛季期体重98公斤，

哑铃卧推和杠铃卧推哪一个更好，这个争议一直存在。许多同学健身的时候，可能在这两者的选择上，也曾经犹豫过，不知道到底该选择哑铃卧推还是杠铃卧推。支持杠铃卧推的人会说，杠铃卧推是练胸的王牌动作，没有之一；支持哑铃卧推的人会说，用哑铃卧推练出来的胸肌更有型

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